2015年 09月 01日
ピラティスと骨盤矯正
コジーフラワーサロンを主宰、日々の楽しいこと綴ります。
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一番最初に骨盤の歪みを指摘されたのは、ピラティスのレッスンの時でした。カウンセリングで、立ち姿を見て「筋肉バランスを整えながら、姿勢を正していきましょうね」とアドバイス受けました 私が通っているのは(超不定期ですが)スタジオオーバードライブさん、ピラティスのパーソナルトレーニングをしていただきます。 お花やグリーンがいつもあって、とても落ち着き、いい気がいただける大好きな場所です。このドアを開けるとトレーナーさんたちが笑顔で出迎えてくださいます。
先日、骨盤矯正の整体の間が空いてしまったとき、腰痛を感じトレーニングしていただいたらスッキリ。喘息持ちの私には静かな動きだけど、きちんとインナーマッスルが鍛えられえるピラティスはぴったりでした。 パワープレートで負担無くスクワットをすることもあります。骨盤矯正を始めてから、ピラティス再開。おかげさまで順調です。 骨盤矯正は昨日で4度目、最初は痛いだけだった施術ですが、だんだんと痛さが和やわらぎ気持ち良さが加わって来ました。それだけ治っているという事です。その証拠に、先日、旅先ですごく歩いたにも関わらず、股関節に痛みが来ませんでした。嬉しい♪
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皆様の温かな愛ありがとうございます。
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by flowersincozyroom
| 2015-09-01 09:30
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